12 рецептов для настоящих сладкоежек, не требующих выпечки!

Людей, которых не могут даже одного дня прожить без сладкой булочки или шоколадных конфет, называют сладкоежками. Они не в силах бороться с тягой к сладкому, но, как мы знаем, именно в десертах и конфетах содержится колоссальная доза калорий, которые люди просто не успевают потратить в течение дня. Из-за этого у них начинаются проблемы с весом, от которого, конечно же, нужно каким-то образом избавляться.

Описание рецепта — Завтрак для сладкоежек.:

Или как из обычного кекса сделать шедевр!)Завтрак для сладкоежек.: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,23 г Жиры 25,74 г Углеводы 36 г Узнать больше Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
380 килокалорий

Шаг 1:

Мука пшеничная
7 ст. л.
Крахмал картофельный
2 ст. л.
Сливочное масло
100 г
Сахар-песок
1 ст.
Разрыхлитель
20 г
Майонез
100 г
Яйцо куриное
3 шт.

Смешиваем все ингредиенты. Растапливаем масло, взбиваем с яйцами и сахаром, добавляем майонез, крахмал, разрыхлитель, муку. Выпекать примерно 30 мин при 180 градусов, готовность проверить можно спичкой. Наш кекс готов. При желании, в тесто вкусно добавлять изюм.Шаг 2:

Сливочное масло
100 г
Молоко коровье
5 ст. л.
Какао
5 ст. л.
Сахар-песок
6 ст. л.
Молоко сгущенное
100 г

А дальше получился эксперимент. Хотелось как то украсить обычный кекс, для этого топим масло в кастрюльке, добавляем какао, сахар и молоко. Варим до загустения. Получается шоколадная глазурь. Я сгущенкой я промазала коржи в середине. Сладкоежки будут в восторге!

Вкусные завтраки для выходных. Сладкие рецепты

В отличие от будних дней, в выходные у нас обычно гораздо больше времени, чтобы побаловать на завтрак себя и свою семью восхитительными блюдами. Выбирая меню на утро субботы или воскресенья, вы можете отдать предпочтение сладким или пикантным блюдам, либо объединить оба варианта.

Вкусные завтраки для выходных. Сладкие рецепты

Блинчики на завтрак

Вкусные завтраки для выходных. Сладкие рецепты

Если вы хотите начать день со сладостей, то можно приготовить блинчики — одно из самых распространенных блюд для вкусного завтрака, популярное как среди молодежи, так и среди людей старшего возраста. Несколько шоколадных блинчиков, приготовленных из теста с какао, или обычных блинчиков с шоколадной пастой, медом или вареньем, фруктами — удачное начало дня.

Вкусные завтраки для выходных. Сладкие рецепты

Гренки на затрак

Вкусные завтраки для выходных. Сладкие рецепты

Обычные гренки, известные также как французские тосты, известны по всему миру и относятся к лучшим рецептам завтрака для выходных. Для их приготовления вам понадобится только хлеб, молоко, яйца и сковорода (можно жарить как с маслом, так и без него), а завтрак будет готов уже через несколько минут. Гренки прекрасно сочетаются с джемом, медом и шоколадом, поэтому их очень любят дети.

Вкусные завтраки для выходных. Сладкие рецепты

Вафли на завтрак

Вкусные завтраки для выходных. Сладкие рецепты

Если у вас дома есть вафельница, то приготовьте вафли, которые тоже являются прекрасным завтраком для выходного дня. Вафли можно приготовить из сладкого или соленого теста и дополнить их на ваш выбор сливками, шоколадом, свежим фруктовым или простым йогуртом. Вафли — это хорошее дополнение к кофе, которое добавит удовольствия вашим выходным.

Вкусные завтраки для выходных. Сладкие рецепты

Домашний хлеб на завтрак

Вкусные завтраки для выходных. Сладкие рецепты

В выходной день вы также можете удивить свою семью восхитительным домашним банановым хлебом. Время выпечки бананового хлеба обычно составляет около часа, так что процесс приготовления этого рецепта нельзя назвать быстрым. Если вы в любом случае встаете рано, то этот вариант завтрака подойдет для вас идеально.

Вкусные завтраки для выходных. Сладкие рецепты

Кексы и маффины на завтрак

Вкусные завтраки для выходных. Сладкие рецепты

Существует множество идей вкусных завтраков в виде кексов и маффинов, которые позволят со вкусом начать свои выходные. Например, можно испечь черничные или шоколадные маффины или воспользоваться рецептами с такими ингредиентами, как тыква и морковь. Добавьте также сухофрукты и орехи, если вы хотите дополнительно усовершенствовать вашу выпечку.

Вкусные завтраки для выходных. Сладкие рецепты

Топ-быстрых перекусов на ПП

  • Ореховая смесь;
  • Кефир или натуральный йогурт;
  • Творог;
  • Злаковый/протеиновый батончик или протеиновое печенье;
  • Банан или яблоко, или другой фрукт.

Для тех, кто постоянно придерживается сбалансированного питания, этот список может показаться скудным и неинтересным. Действительно, если каждый день питаться одними и теми же продуктами, то очень скоро вас потянет на вредные сладости и фаст-фуд. Чтобы этого не произошло, мы подготовили целый список полезных перекусов на разные случаи жизни.

Воздушный творожный десерт «Старая Рига»

Воздушный творожный десерт «Старая Рига» готовится невероятно просто. Не все жители Риги слышали о нём, но некоторые уже давно готовят его с удовольствием. Десерт получается очень нежным.

Ингредиенты:

  • 400 г творога;
  • 200 г сметаны;
  • банка ананасов;
  • 0,5 л ананасового сока;
  • 25 г желатина;
  • 1/2 банки сгущенки;
  • ванилин и изюм по вкусу
Воздушный творожный десерт «Старая Рига»

Как приготовить десерт «Старая Рига»:

Растворить желатин в ананасовом соке и оставить примерно на час. Изюм вымыть и замочить в кипятке. В это время взбить с помощью блендера творог с ванилином, сгущенкой и сметаной. Разбухший в соке желатин поставить на водяную баню, подождать, пока он растворится.

Соединить взбитую творожную массу с ананасами, нарезанными кубиками, и желатином в ананасовом соке. Добавить изюм. Залить десерт в любую емкость (или в несколько) и поставить в холодильник на некоторое время. Когда застынет, можно угощать своих родных.

Диета для сладкоежек

Однажды британская журналистка Карен Уилер отыскала в мемуарах гувернантки Марии-Антуанетты необычную диету, которой периодически пользовалась сама королева. Оказывается, она была той еще сладкоежкой. Женщина не представляла без сладкого и дня, соответственно, отказаться от любимых десертов в пользу стройной фигуры Марие-Антуанетте было не под силу.

Королева очень трепетно относилась к своему внешнему виду, поэтому ей приходилось ограничивать себя в некоторых продуктах и скрупулезно планировать меню на каждый день. Марие-Антуанетте всё-таки удалось найти диету, которая предусматривает ежедневное употребление сладкого. Благодаря такой системе питания французская королева могла хвастаться осиной талией в 58 см даже после четвертых родов.

Прежде чем поведать о королевской диете всему миру, Карен Уилер решила проверить ее эффективность на себе. Результаты порадовали девушку настолько, что она решила написать об этом книгу. Чтобы адаптировать под современность рецепты блюд, журналистка обратилась за помощью к профессиональному диетологу Мейбел Блейдс.

Читайте также:  Вкуснейшая закуска на Новогодний стол: профитроли со шпротами

Диета Марии-Антуанетты

Принципы похудения

  1. Ничего себе не запрещайте! Можете есть всё (кроме жареного) маленькими порциями. За один раз стоит есть только такое количество пищи, которое помещается в вашей ладони.
  2. Не отказывайтесь от сладкого, просто употребляйте его в первой половине дня. Таким образом вам удастся израсходовать полученную из десерта энергию и не сорваться вечером.
  3. Последний прием пищи должен состояться не позднее 20:00. Только в таком случае еда успеет перевариться и не отложится в виде жировых отложений на боках и животе.

Примерное меню королевской диеты на день

Завтрак: чашечка горячего шоколада и 75 г любого десерта.Обед: овощной суп с курицей и вермишелью, также можете позволить себе бокал красного вина или шампанского.Полдник: горсть миндаля, кунжута или семечек.Ужин: небольшой кусочек твердого сыра или отварного куриного филе и мясной бульон.

Рецепт королевского супа

Вам понадобится

  • 2 кг курятины
  • 3 л воды
  • 6 стеблей сельдерея
  • 1 луковица
  • 0,5 стак. тертой моркови
  • 0,5 пуч. петрушки
  • соль по вкусу
  • черный молотый перец по вкусу
  • 3 яичных белка
  • толченая скорлупа 3 яиц
  • 340 г вермишели
  • 2 стак. зеленого горошка

Как приготовить

  1. Наполните глубокую кастрюлю водой, поместите в нее предварительно промытую курятину, измельченный сельдерей, лук, морковь, петрушку и лавровый лист. Варите курицу до готовности.
  2. Получившийся бульон процедите через влажную марлю, добавьте соль и перец по вкусу, остудите жидкость до комнатной температуры.
  3. Налейте бульон в кастрюлю, добавьте яичный белок и скорлупу, кипятите жидкость в течение 10–15 минут, не снимая с ее поверхности пену, затем снова процедите бульон через влажную марлю. Это нужно для того, чтобы суп был прозрачным.
  4. Наполните прозрачным бульоном кастрюлю, добавьте вермишель и варите суп на медленном огне в течение 25 минут. Перед подачей добавьте в суп горошек и мелко нарезанную петрушку.

Эта диета — сплошное удовольствие. За 10 месяцев можно потерять около 10 кг, а если вы добавите к диете еще физические нагрузки, вам удастся похудеть гораздо быстрее. Желаем вам скорее добиться поставленных целей. Будьте здоровы и делитесь этой отличной диетой со своими подругами!

Примерное меню на три дня

1 день

Завтрак: кефир с кусочком сладкого пирога

Второй завтрак: фруктовый салат

Обед: овощной суп-пюре на курином бульоне, кусочек цельнозернового хлеба

Полдник: вареное яйцо, овощной салат

Ужин: куриные котлеты на пару с гречей и овощным салатом, заправленным оливковым маслом

2 день

Завтрак: кофе и шоколадный батончик

Второй завтрак: творог с сухофруктами

Обед: запеченная в фольге рыба с бурым рисом, овощной салат

Полдник: смузи из овощей или фруктом

Ужин: тушеное мясо кролика с овощами на гриле

3 день

Завтрак: чай с медом и печеньем

Читайте также:  Баклажаны на зиму по-гречески: вкусные заготовки из летних овощей

Второй завтрак: кусочек сыра и творог

Обед: запеченное куриное филе под белым йогуртом с овощами

Полдник: ореховая смесь с сухофруктами, кефир

Ужин: паста из твердых сортов макарон с кальмарами.

Теперь вы знаете, что даже для сладкоежек придумана своя собственная диета. Если и вы относитесь к их числу и давно хотите сбросить парочку лишних килограммов — начните придерживаться данного плана питания, подкрепляя его регулярными прогулками на свежем воздухе и физическими упражнениями. Вот увидите, вам удастся добиться поставленных целей.

Торт-желе «Мечта»

Для приготовления:

  • желе — 4 пакетика
  • сметана — 500 грамм
  • сахар — 1 стакан
  • быстрорастворимый желатин — 50 грамм
  • вода — 200 мл
  • ванильный сахар — 1 пакетик
  • ягоды и фрукты — по вкусу

Способ приготовления:

1. Растворить желе в тёплой воде. 2. В кипятке растворить желатин, к нему добавить ванильный сахар. 3. Взбить сахар со сметаной, к полученной массе добавить желатин. Убрать смесь в холодильник, чтобы она застыла. 4. Полученное желе нарезать на кусочки и выложить в форму для подачи десерта, параллельно добавляя ягоды и фрукты. 5. Залить десерт сметаной и оставить в холодильнике на 8 часов.

Торт-желе «Мечта»

Вот такие 12 простых и вкусных десертов можно сделать, не прилагая особых усилий.

Порадуйте себя и своих близких.

Приятного аппетита!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

При похудении можно есть зефир

Зефир – одна из любимейших сладостей для многих сластён. Самое интересное, данный десерт достаточно безопасен в диетическом смысле. Конечно, он содержит сахар – главный враг худеющих. Но у зефира есть несколько качеств, которые делают его особенным.

Во-первых, в состав зефира приготовленного по ГОСТу не входит ни грамма жира. Это значит, что употребляя зефир отдельно или в дополнение к чаю вы не рискуете поправиться, если только не будете съедать в больших количествах.

И тут нас ждет второй сюрприз. Концентрация сахара на единицу объема не столь велика. Возьмем один из самых известных сортов зефира в России – марку “Шармэль”.

В стандартной коробке помещается 6 штук. Масса нетто составляет 255 г, что дает приблизительно 42 г на одну зефирку. В 100 г продукта 79 г углеводов, что дает в итоге 33 г сахара на одну зефирку. Поэтому, вполне допустимо съедать ползефиринки (16 г углеводов) в первой половине дня отдельно или вместе с чаем, кофе или какао.

Качественный натуральный зефир, кроме собственно сахара, не содержит иных вредных веществ, а потому намного лучше всяких батончиков или магазинных пироженных из теста и жирного крема, да еще и с непонятным составом (гидрогенизированные растительные и транс-жиры, консерванты, всякие Е и т.д.)

Да и калорийность у зефира не такая уж заоблачная. Например, зефир содержит почти в два раза меньше калорий, чем шоколад – 322 ккал/на 100 г зефира против 546 ккал в 100 г шоколада