Ταχίνι παραδοσιακό

Ταχίνι παραδοσιακό смотреть последние обновления за сегодня на .

Ταχίνι σπιτικό με αναποφλοίωτο σουσάμι

30396
281
20
00:03:36
09.08.2018

Πώς φτιάχνουμε ταχίνι, εύκολα και γρήγορα. Η συνταγή μπορεί να εφαρμοστεί με αναποφλοίωτο ή αποφλοιωμένο σουσάμι. Νόστιμα και Χρήσιμα 🤍

Πως Φτιάχνω σπιτικό ταχίνι;;

9490
127
8
00:15:00
12.11.2018

Φτιάχνουμε ταχίνι με την ΕΦΗ!!full διατροφικό και υγιεινό!! Και μπορείτε πολύ εύκολα να το συνδυάσετε στο πρωινό σας ή στα σνακς μέσα στην μέρα σας!:) αν σας αρέσουν αυτού του είδους τα βίντεο με υγιεινά φαγητά σνακς κλπ αφήστε μου το σχόλιο σας από κάτω!:) kisses!xxx

Παραδοσιακό κέικ με Total και ταχίνι – Γαβριήλ Νικολαΐδης

764
9
00:04:50
15.02.2016

Ο Δημήτρης Σκαρμούτσος φτιάχνει υγιεινό κέικ με στραγγιστό γιαούρτι και ταχίνι, παρέα με τον food & fashion blogger, Γαβριήλ Νικολαΐδη.

ΣΠΙΤΙΚΗ ΠΡΑΛΙΝΑ ΤΑΧΙΝΙ ΚΑΚΑΟ. . .Homemade tahini cacao praline!

414
14
0
00:00:27
30.03.2022

ΣΠΙΤΙΚΗ ΠΡΑΛΙΝΑ ΤΑΧΙΝΙ ΚΑΚΑΟ. . . Healthy & homemade tahini cacao praline! ΙΔΑΝΙΚΗ ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΟΥΣ & ΠΑΙΔΙΑ 😋 ΥΛΙΚΑ • 20γρ. ταχίνι • 15γρ. μέλι • 1 κτγ κακάο • 1 κτσ γάλα Αν σας άρεσε η συνταγή LIKE, COMMENT & SUBSCRIBE. Μην ξεχάσεις το καμπανάκι για να βλέπεις πρώτος όλα τα βίντεο. Κάνε δωρεάν εγγραφή στο κανάλι μας, ΕΔΩ : 🤍 Για να βλέπεις όλες τις νέες συνταγές, ακολούθησέ μας και στο INSTAGRAM : 🤍 TIKTOK : 🤍 Ευχαριστώ 😍 #snack #viral #fyp #foodvideos #fo #foryoupage #easyrecipe #foodtiktok #tiktokfood #tiktok #viraltiktok #tahini #greektiktok#healthy#praline#cacao#toast#trend #συνταγη #homemadefood #homemade

Αγιορείτικο "Ρυζόγαλο" με ταχίνι νηστίσιμο και αλάδωτο! | Τιμολέων Διαμαντής

10752
646
118
00:10:35
25.11.2020

🔴 Για να βλέπεις περισσότερες συνταγές στο κανάλι μου, κάνε εγγραφή, εδώ: 🤍 🔵 Δείτε αναλυτικά τη συνταγή εδώ: 🤍 ⭐ Θα με βρείτε Website: 🤍 Στο Instagram: 🤍 Στο Facebook: 🤍 ✔ Παραγωγή - Μοντάζ: TechItSerious Productions 🤍 🤍

Έτοιμη και η δική μας λαγάνα ! Με ταχίνι και μέλι, από τις πιο νόστιμες!- ΧΡΥΣΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

32936
762
26
00:04:18
05.03.2022

λαγάνα Φέτος ετοιμάσαμε μία ξεχωριστή συνταγή για λαγάνα! Γίνεται με ταχίνι και μέλι και θα την αγαπήσετε σίγουρα! Η συνταγή βγάζει 2 μεγάλες λαγάνες! Καλή απόλαυση! Αρχική έμπνευση συνταγής από την κ. Κωνσταντινιά ΠΚ‎ – “ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ”. Αν σου αρέσει η συνταγή, κάνε ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι! 👉 🤍 ΣΥΝΤΑΓΗ ΕΔΩ: 🤍 ❗Για να μην χάνεις καμία καινούρια Συνταγή: 👉 Κάνε ΔΩΡΕΑΝ Εγγραφή στο Κανάλι μας, πατώντας εδώ: 🤍 👉 Πάτα LIKE στην Σελίδα μας στο Facebook εδώ: 🤍 👉 Ακολούθησε μας στο Instagram πατώντας εδώ: 🤍 Περισσότερες πληροφορίες και άλλες συνταγές μπορείτε να βρείτε στο 🤍 Copyright xrysessyntages.gr 2022

Όλυμπος Ταχίνι και Χαλβάς

1567
10
00:03:50
25.04.2017

Νέα Τηλεόραση Κρήτης 🤍neatv.gr 🤍 🤍 🤍

Απ' την αρχή μέχρι το τέλος

716
4
0
00:01:47
14.11.2018

Ψήνουμε, αλέθουμε, ζυμώνουμε, συσκευάζουμε και σας προσφέρουμε τον Χαλβά Κρήτης, με αγάπη και μεράκι! Χαλβαδοποιία Κρήτης - Η Κρητική εταιρεία για χειροποίητο χαλβά, ταχίνι και φυστικοβούτυρο με τις καλύτερες πρώτες ύλες και γεύση... απίθανη! Σε επιλεγμένα καταστήματα!

Χαλβάς με ταχίνι συνταγή !! ( τύπου μακεδονικός )

28343
298
9
00:02:23
09.03.2019

Το τραγούδι Life of Riley του καλλιτέχνη Kevin MacLeod έχει άδεια με βάση το εξής: Creative Commons Attribution (🤍 Πηγή: 🤍 Καλλιτέχνης: 🤍

Παγωτό ταχίνι με Μελεκούνι Ρόδου | 26/02/2022 | ΕΡΤ

1522
33
00:04:25
26.02.2022

Subscribe στην ΕΡΤ: 🤍 Στην κουζίνα της "ΠΟΠ Μαγειρικής" έρχεται κατευθείαν από την Λευκάδα ο Κωνσταντίνος Στεριώτης, παραγωγός ενός εμβληματικού προϊόντος, της μοναδικής φακής Εγκλουβής, να μας ενημερώσει για αυτό το πολύτιμο όσπριο. Οι φωτιές ανάβουν και οι κατσαρόλες ετοιμάζονται να υποδεχτούν τα εξαιρετικά προϊόντα αλλά και τις πρωτότυπες συνταγές του αγαπημένου μας σεφ. Το μενού περιλαμβάνει: Κουνουπίδι και μπρόκολο ογκρατέν με κρέμα Κεφαλογραβιέρας, Φακές Εγκλουβής, και τέλος παγωτό ταχίνι με Μελεκούνι Ρόδου. Official Site: 🤍 Official Site: 🤍 Official Site: 🤍 Facebook: 🤍 Facebook: 🤍 Twitter: 🤍 Instagram: 🤍 #ΕΡΤ #ERTFLIX #PopMageiriki

Σπίτι Μου Σπιτάκι Μου | Κέικ ταχίνι με κομμάτια σοκολάτας

1698
14
00:09:10
24.04.2016

Like us on Facebook: 🤍 Follow us on Twitter: 🤍 Follow us on Instagram: 🤍 AlphaTV Website: 🤍

ΒΕΛΟΥΔΙΝΟ Σπιτικό Χούμους (όλα τα μυστικά)

19247
338
14
00:04:44
23.06.2020

Δείτε όλα τα μυστικά για να φτιάξετε το πιο βελούδινο σπιτικό χούμους με ρεβίθια και ταχίνι. Ένα υγιεινό και νηστίσιμο φαγητό που σερβίρεται με μπόλικο ελιαόλαδο και ψωμί πίτα. . Η γραπτή συνταγή εδώ: 🤍 . Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 . Το χούμους είναι ένα παραδοσιακό πιάτο της Μεσογείου και της Μέσης Ανατολής, υγιεινό και νηστίσιμο το μπορεί να σερβιριστεί ώς συνοδευτικό, ως ορεκτικό αλλά και ως σνακ αλειμένο πάνω σε μία φέτα ψωμί ή δίπλα από μερικές πίτες. Στα αραβικά hummus σημαίνει ρεβίθια, και πολλές είναι οι χώρες που ανταγωνίζονται για την καταγωγή του με επικρατέστερη την Αίγυπτο. Ακόμα θυμάμαι την πρώτη φορά που δοκίμασα να φτιάξω σπιτικό χούμους. Ήταν απαίσιο. Η συνταγή που ακολούθησα χρησιμοποιούσε πάρα πολύ λεμόνι και σκόρδο και στο τέλος αυτό που δοκίμαζες ήταν μία σκορδάτη ξυνή μάζα από μαγειρεμένα ρεβίθια. Για το λόγο αυτό θεωρώ πως οποιοσδήποτε θέλει να μάθει πως να φτιάχνει χούμους θα πρέπει να βρει μία καλή βασική συνταγή και να την τροποποιήσει ανάλογα με τα δικά του γευστικά δεδομένα. Και φυσικά να μάθει και όλα τα μυστικά για να το κάνει βελούδινο και όχι πηχτό σαν στόκο. Η συνταγή για εύκολο χούμους που σας δίνω εδώ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάση πάνω στην οποία θα στηριχτείτε για να φτιάξετε το χούμους όπως σας αρέσει. Το θέλετε λίγο πιο ξυνό; Αφαιρέστε νερό και προσθέστε λεμόνι. Πιο σκορδάτο; βάλτε άλλη μία σκελίδα από σκόρδο. Με περισσότερο ταχίνι; Απλώς προσθέστε μία με δύο κουταλιές παραπάνω.

Χούμους - Σπιτικό και παραδοσιακό

286
10
0
00:00:51
01.09.2021

Η Φωτιάδη Ελένη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M. Sc. Ιατρικής Θεσσαλίας, παρασκευάζει χούμους, σπιτικό και παραδοσιακό, σε 1 λεπτό. Αναλυτικά την περιγραφή και την διατροφική ανάλυση της συνταγής θα την βρείτε στο blog μας εδώ: 🤍 Για περισσότερες vegan συνταγές, μπορείτε να δείτε εδώ: 🤍 To βιογραφικό της Φωτιάδη Ελένης θα το βρείτε εδώ: 🤍 Το 🤍 αφορά όσους επιθυμούν να μάθουν περισσότερα για ένα διατροφικό μοντέλο βασισμένο κυρίως στις φυτικές τροφές εξασφαλίζοντας όμως ισορροπία, ασφάλεια και ευκολία στην εφαρμογή αυτής της διατροφής. Οι Διαιτολόγοι- Διατροφολόγοι, με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος, Κούτσικας Κωνσταντίνος και Φωτιάδη Ελένη αρθρογραφούν άρθρα, βασισμένα στην τρέχουσα επιστημονική βιβλιογραφία και παρουσιάζουν τις δικές τους εύκολες light vegan συνταγές. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας συμπληρώνοντας τα στοιχεία σας στη Φόρμα Επικοινωνίας: 🤍 Θα βρείτε το διαιτολογικό μας γραφείο, στην Βογατσικού 12 στο Κέντρο της Θεσσαλονίκης. Youtube: 🤍 Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 #vegan #χούμους #διαιτολόγος

TAHINI SAUCE the super food | Σάλτσα από Ταχίνι, Λαχταριστή και σούπερ υγειινή! Ε113

233
30
52
00:06:05
11.11.2021

#superfoods #arabiccuisine #tahinirecipe TAHINI SAUCE INGREDIENTS 300g tahini 100g lemon juice (approx. 2 lemons) 450g water* 2 cloves garlic 1 tsp salt 1 tsp ground cumin (heaped) ¼ tsp chilli powder (optional) *Water quantity may vary according to texture preference regarding the final outcome, as well as the thickness of your tahini. Also, the taste becomes more intense the second day. Happy Cooking & Good Luck! ΣΟΣ ΤΑΧΙΝΙ ΥΛΙΚΑ 300γ ταχίνι 100γ χυμό λεμονιού (περίπου 2 λεμόνια) 450γ νερό* 2 σκελίδες σκόρδο 1 κγ αλάτι 1 κγ τριμμένο κύμινο γεμάτο ¼ κγ μπούκοβο τριμμένο (προαιρετικά) *Η ποσότητα του νερού κυμαίνεται σύμφωνα με την επιλογή σας ως προς την τελική υφή καθώς επίσης και την πυκνότητα του ταχινιού που θα χρησιμοποιήσετε. ΕΚΤΕΛΕΣΗ Στον κάδο του μπλέντερ μας ρίχνουμε την ποσότητα του ταχινιού ενός βάζου. Εάν το ταχίνι μας έχει διαχωριστεί, το ανακατεύουμε από πριν για να μην μας κολλήσουν σκληρά κομμάτια στον πάτο. Παίρνουμε όλη την ποσότητα του βάζου ρίχνοντας μέσα λίγο ζεστό νερό, περίπου το μισό κι ανακατεύοντας μέχρι να ενσωματωθεί ότι υπόλοιπο μέσα στο νερό. Το ρίχνουμε στο μπλέντερ και χτυπάμε για κάνα δύο λεπτά. Ανοίγουμε τον κάδο και με την βοήθεια σπάτουλας μαζεύουμε από τα πλαϊνά και το καπάκι καθώς και από τον γύρο του πάτου που ίσως έχει κολλήσει ποσότητα από το ταχίνι. Ρίχνουμε ένα ποτήρι δροσερό νερό, το σκόρδο μας που το έχουμε περάσει από την πρέσα και χτυπάμε πάλι να ομογενοποιηθούν. Ανοίγουμε και ρίχνουμε το χυμό λεμονιού, το αλάτι και τα μπαχαρικά και χτυπάμε ξανά. Δοκιμάζουμε για να δούμε εάν χρειάζεται να προσθέσουμε κάτι ή να αραιώσουμε την πυκνότητα και αν όχι τοποθετούμε σε σκεύος που κλείνει. Διατηρούμε στο ψυγείο για πάρα πολλές ημέρες. *Βγάζοντας από το ψυγείο η πυκνότητα του θα είναι πιο παχιά, μόλις όμως έρθει σε θερμοκρασία δωματίου παίρνει ξανά την αρχική του υφή. Επίσης, η γεύση του γίνεται πιο έντονη την δεύτερη ημέρα. Καλό Μαγείρεμα και Καλή Επιτυχία! Social Media | Κοινωνικά Δίκτυα: Instagram: 🤍 Pinterest: 🤍 Info: tildiscookbook🤍gmail.com Scene Design, Filming, Editing, Photography, Script, Subtitles & Voice by: Mattiz (Mathilda Tzirani) MUSIC: Aakash Gandhi - YouTube AudioLibrary

Παραδοσιακός χαλβάς με ταχίνι | collab with my husband | Elisavet_Empg

1758
43
0
00:04:52
26.03.2021

Αν σας άρεσε αυτό το βίντεο, δείξτε την αγάπη σας ❤️ Like & Subscribe - F O L L O W M E O N M Y S O C I A L: Facebook:🤍 Instagram:🤍 E-mail: elisavet.e🤍hotmail.com

Πανεύκολος χαλβάς με ταχίνι, σοκολάτα κουβερτούρα και ολόκληρα φουντούκια!

9885
215
16
00:03:08
24.03.2021

Το μεγαλύτερο μυστικό για να μας πετύχει ο χαλβάς είναι να ζεστάνουμε σε μπεν μαρι το ταχίνι! = ΥΛΙΚΑ 900γρ ταχίνι 450γρ ζάχαρη 90γρ γλυκόζη 150γρ νερό 1/2 χυμός λεμόνι 100γρ σοκολάτα κουβερτούρα 100γρ φουντούκια 1/2 κτγ εκχύλισμα βανίλιας

Παραδοσιακός Χαλβάς Επ. 41 | Kitchen Lab TV | Άκης Πετρετζίκης

112812
2254
213
00:10:21
06.03.2021

Subscribe: 🤍 Δείτε πώς θα φτιάξετε τον απόλυτο χαλβά μόλις με ένα τηγανάκι και 5 υλικά που έχετε όλοι στο σπίτι! Χαλβάς με ταχίνι λοιπόν, αρωματικός, πεντανόστιμος και προπαντώς, νηστίσιμος! Καλή Σαρακοστή! E-shop: 🤍 Συνταγή: 🤍 Λαγάνα (Fougasse): 🤍 Ψητές σουπιές: 🤍 Production: Akis Petretzikis Ltd. Παρουσίαση: Άκης Πετρετζίκης Σκηνοθεσία: Πάνος Γεωργίου Αρχισυνταξία: Τζίνα Γαβαλά Διεύθυνση Φωτογραφίας: Γιώργος Μιχελής Διεύθυνση Παραγωγής: Διαμαντής Αρακάς Εμπορικό Τμήμα: Mary-Rose Ανδριανοπούλου, Γιώργος Αθανασιάδης Βοηθός Σκηνοθέτη: Βάγια Τσιουρβοπούλου Τεχνική Υποστήριξη: Θ. Σαββάκης – Β. Καρυπιάδης Ο.Ε. Σκηνογραφία: Αναστασία Χαρμούση Γραφικά: Παναγιώτης Πατσιαούρας Sous Chef: Μάρκος Παπακωσταντίνου Βοηθός Sous Chef: Λευτέρης Αντωνίου Βοηθός Κουζίνας: Σταυρούλα Βαβάκη Ειδικοί Συνεργάτες: Κατερίνα Βασιλακοπούλου, Άννα Μαρία Βολανάκη, Γιάννης Μπορομπόκας, Άρτεμις Τσίπη Βοηθός διεύθυνσης Παραγωγής: Φώτης Κοντογιαννόπουλος Floor Manager: Διονύσης Κυπριώτης Οπερατέρ: Νίκος Μπελέσης, Δημήτρης Τοκούρογλου Χειριστής Ρομποτικής: Νίκος Κουρέας ΧΕΙΡΙΣΤΗΣ CAM RAIL: ΠΑΝΠΑΝ Ηχολήπτης: Γιάννης Γερμανός Μοντάζ: Ειρήνη Κεφαλά, Claudia Sprenger, Ηλίας Αποστολίδης Βοηθός Μοντάζ: Μαριάννα Πετρίδου Ηλεκτρολόγος: Μάκης Λάντος Εκφώνηση: Τζίνα Γαβαλά Ενδυματολόγος: Αλέξης Φούκος Τον Άκη Πετρετζίκη χτενίζει το κομμωτήριο: DoMyHair by Tsavaris Μουσική Επιμέλεια: Grey Studios Athens (Music Library) Μουσική Τίτλων: Konstantinos Borek - Παναγιώτης Σολδάτος | Grey Studios Athens Sound Design Τίτλων: Χρήστος Μάτης - Ανδρέας Σερμπής | Grey Studios Athens Ηχοληψία - Μίξη : Χρήστος Μάτης - Ανδρέας Σερμπής | Grey Studios Athens Τον Άκη Πετρετζίκη ντύνουν: BENETTON NEW BALANCE COLUMBIA HOUSE STREET MARKET JACK and JONES 19 NINETEEN DIESEL DOUBLE OUTFITTERS BLACK AMERICAN EAGLE ADIDAS GUESS BEN-TAILOR GOORINBROS POCO LOCO SEE WHAT EYE SEE Ευχαριστούμε: Petco Smeg De’Longhi Kenwood Hellas SA 🤍akiseshop.gr Φυτώριο «ΦΥΣΗ» Αγίας Παρασκευής 114 Χαλάνδρι Κρεοπωλείο «Δαβούτης» Παραγωγή - Εκτέλεση Παραγωγής: Akis Petretzikis Ltd Official website: 🤍 Facebook Page: 🤍 Twitter: 🤍 Instagram: 🤍 Pinterest: 🤍 #akispetretzikis #kitchenlabtv #halva #xalvasmetaxini #xalvassimigdalenios #akisglyka #sarakosti #nistisima #ακηςπετρετζικης

Χαλβάς βανίλια με ταχίνι

503
9
0
00:02:52
01.03.2020

"xalbas/eukolesuntages" "χαλβας με βανιλια" "xalbas/omorfesgeuseis"

Αφράτα μουστοκούλουρα με ταχίνι , νηστίσιμα και αλάδωτα | Nano in the kitchen

3349
51
4
00:03:20
09.08.2022

Κάντε SUBSCRIBE στο κανάλι μου ! 👇 🤍 Νόστιμα αφράτα μουστοκούλουρα με μούστο, νηστίσιμα και αλάδωτα. Εύκολα και υγιεινά κουλουράκια ! Υλικά 900 γρ. αλεύρι 3 κούπες μούστο 1 κούπα ταχίνι 3 κ.σ. ζάχαρη 1/2 κ.γ. αλάτι 2 1/2 κ.γ. μπέικιν πάουντερ 1 κ.γ. σόδα 2 κ.σ. κακάο 1 κ.σ. κανέλα 1/2 κ.γ. γαρύφαλλο Εκτέλεση Στον κάδο της κουζινομηχανής ρίχνουμε το ταχίνι, την ζάχαρη και περίπου το 1/4 απο τον μούστο. Ανακατεύουμε σε χαμηλή ταχύτητα μέχρι να διαλυθεί το ταχίνι. Στη συνέχεια προσθέτουμε όλα τα υλικά και ένα μέρος απο το αλεύρι. Σταδιακά ρίχνουμε και το υπόλοιπο αλεύρι. Η ζύμη είναι έτοιμη όταν ομογενοποιηθούν όλα τα υλικά.Πλάθουμε τα μουστοκούλουρα σε ότι σχήμα θέλουμε. Θα γίνουν 2 ταψιά του φούρνου. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς κελσίου σε αντιστάσεις για 30 λεπτά. Φτιάξτε τα πιο νόστιμα και υγιεινά κουλουράκια για να συνοδέψουν το ρόφημα σας !!! Ιδανικά για σνάκ και όχι μόνο !!! Καλή σας επιτυχία !!! #nanointhekitchen #μουστοκούλουρα #αφράταμουστοκούλουρα #grapemust #grapemustcookies #moustokouloura #μουστοκούλουραμεμούστο #κουλουράκια #εύκολακουλουράκια #κουλουράκιανηστίσιμα #μούστος #αλάδωτα #νηστίσιμα #νηστίσιμεςσυνταγές #cookies #veganrecipes #5minuterecipe #cookie #cookierecipes #cookiesrecipe #veganrecipe #vegancookies #vegancookie #5minuterecipes #easysnak #easysnaks #easyveganrecipes #easyveganrecipe #easycookies #easycookie #easycookierecipes #easycookierecipe #easyrecipes #easyrecipe #snak #snaks

Μπάρες Δημητριακών με Μέλι και Ταχίνι

169438
1431
118
00:12:34
30.08.2011

Συνταγή στην Κουζίνα του Ευτύχη Μπάρες Δημητριακών με Μέλι και Ταχίνι Βρείτε τον Ευτύχη κι άλλες συνταγές στο 🤍 Καλή όρεξη! Κείμενα-Παρουσίαση Ευτύχης Μπλέτσας 🤍 Κινηματογράφιση Λευτέρης Παμπουχτσίδης Μοντάζ Γιάννης Τσελίκας Επιμέλεια-Σύνταξη Άννα Ποδάρα Οργάνωση Παραγωγής: Ελένη Σκάρπου Εξοπλισμός Vigitart Studio 🤍 Προϊόντα Makeup CHRYSALLIS PRODERMA 🤍 Χορηγός Συνταγής Μέλι Attiki ATTIKH ΜΕΛΙΣ/ΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ - ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΠΙΤΤΑΣ Α.Ε.Β.Ε. 🤍 Παραγωγή Foodmusic Films Copyright 2011 Ευχαριστούμε! Βρείτε τον Ευτύχη στο 🤍 Δείτε κι άλλες συνταγές στην Κουζίνα του Ευτύχη 🤍

Χούμους με ταχίνι

769
5
0
00:01:14
22.03.2019

Μια πολύ νόστιμη και εύκολη συνταγή, ειδικά για την περίοδο της νηστείας!

Παραδοσιακό Ανατολικού Αιγαίου - ΤΟ ΠΟΝΕΜΕΝΟ ΣΤΗΘΟΣ ΜΟΥ - Χριστίνα Μαξούρη

230
18
1
00:01:31
12.03.2022

Το τραγούδι έγινε γνωστό στα τέλη της δεκαετίας του ‘40 - αρχές της δεκαετίας του ‘50, από το συγκρότημα του Σταμάτη Χατζηδάκη, περίφημου την εποχή εκείνη σαντουριέρη από τα Δωδεκάνησα. Στίχοι-Μουσική: Παραδοσιακοί Ερμηνεία: Χριστίνα Μαξούρη Βίντεο: "Το μινόρε της Αυγής" ΕΡΤ2, 2022 - Αυλή των Χρωμάτων Το πονεμένο στήθος μου πονεί μα δεν το λέει τ’ αχείλι μου κι αν τραγουδεί, μέσα η καρδιά μου κλαίει.

Τσουρέκι γεμιστό, με ταχίνι, μέλι και καρύδια.

746
19
0
00:17:48
03.04.2020

Ένα διαφορετικό τσουρέκι που ξεφεύγει από το παραδοσιακό που σας έχουμε δείξει σε άλλη μας συνταγή. Με γέμιση ταχίνι, μέλι και καρύδια, αφράτο και λαχταριστό μπορεί να συνοδεύσει το κάθε μας ρόφημα ή να γίνει ένα σνακ της στιγμής για μικρούς και μεγάλους.

Μίνι κεμπάπ με σουσάμι ταχίνι και γιαούρτι, Κύπρος.

4311
25
00:11:05
15.02.2016

Συνταγές του Κόσμου, με τον Δημήτρη Σκαρμούτσο. 🤍

Ρόφημα με χαρούπι, ταχίνι και μέλι

12115
114
4
00:06:33
31.03.2014

Πώς ξεκινάτε την ημέρα σας; Τι πίνετε το πρωί μόλις ξυπνήσετε; Το πρωινό θεωρείται η σημαντικότερη πηγή ενέργειας για μια δραστήρια ημέρα, κρίνεται απαραίτητο για να αυξήσει την ενέργειά μας και τα επίπεδα των διατροφικών στοιχείων που έχουν πέσει κατά την διάρκεια του ύπνου. Εάν θέλουμε να έχουμε τη μέγιστη απόδοση στη δουλειά, στη σχολή και γενικότερα στις δραστηριότητές μας, τότε το πρωινό θα μας εφοδιάσει με την απαραίτητη ενέργεια και πνευματική ευεξία. Χαρούπι: Τα χαρούπια είναι μια τροφή που χρονολογείται από την αρχαϊκή περίοδο.Οι παππούδες και οι γιαγιάδες μας θυμούνται πόσα προϊόντα διατροφής έφτιαχναν με τα χαρούπια. Ακόμα και αλεύρι από χαρούπια έφτιαχναν. Τα χαρούπια είναι ένα προϊόν που μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σήμερα καθώς δεν περιέχει γλουτένη, στην οποία πολλά άτομα είναι αλλεργικά. Επίσης μπορεί να αξιοποιηθεί για τη δημιουργία γλυκών. Οι παλιότεροι γνωρίζουν ότι τυλίγονταν σε χρυσόχαρτα και τα πρόσφεραν στα παιδιά ως σοκολάτες Το χαρούπι έχει πολύ υψηλή θρεπτική αξία αφού η σάρκα τους περιέχει 80% πρωτεΐνη, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο και βιταμίνες. Η χαρουπιά έχει την ιδιότητα να καταπραΰνει το στομάχι, βοηθά στην ομαλή λειτουργία του εντέρου και χρησιμοποιείται ως γλυκαντική ουσία σε διάφορα παρασκευάσματα (σε δημητριακά, γλυκά, ροφήματα). O Μιχάλης Χάσικος μας προτείνει ένα πεντανόστιμο ρόφημα με χαρούπι, μέλι, ταχίνι, φιστίκι Αιγίνης και γάλα. Δοκιμάστε το! 🤍avli.gr T. +302831058250 E. ifo🤍avli.gr Facebook Avli:🤍 Raki ba Raki:🤍 Enoteca:🤍

Light Chocolate Cake with Tahini & Yogurt (no butter) - Ελαφρύ Σοκολατένιο Κέικ με Ταχίνι & Γιαούρτι

239
14
0
00:05:58
06.01.2022

Light Chocolate Cake with Tahini and Yoghurt – Elafry Sokolatenio Cake me Tahini kai Yiaourti BY: Greek Cooking Made Easy SUBSCRIBE TO MY YOUTUBE CHANNEL to see all my delicious recipes! 🤍 You can also check this recipe and all of my recipes in text (also in Greek) on my Website below! Μπορείτε επίσης να βρείτε αυτή τη συνταγή μου όπως και όλες τις άλλες, γραμμένες και στα Ελληνικά, στον Ιστότοπό μου, στο παρακάτω λίνκ! 🤍 NOTE: This video is bilingual. The recipe is written in English. Turn volume ON to hear the recipe read out in Greek 🔈. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτό το βίντεο είναι δίγλωσσο. Η συνταγή είναι γραμμένη στα Αγγλικά. Ανεβάστε την ένταση του ήχου στο βίντεο, για ακουστική περιγραφή της συνταγής στα Ελληνικά 🔈. LINKS: Website: 🤍 YouTube: 🤍 Facebook Page: 🤍 Τumblr: 🤍 Instagram: 🤍 Pinterest: 🤍 LinkTree for all my Social Media links: 🤍 Serves 12-16 persons This cake is a twist to the traditional Chocolate Cake. It is a lighter cake using Tahini instead of butter and less sugar! Tahini tastes nutty and somewhat bitter and that makes it a healthier but still delicious component to both sweet and savory dishes. If you have bought chocolate Tahini, you could, of course, use it as a bread spread. But you can also use it in this cake, and it offers a great alternative, for those looking to cut down on fats and sugary desserts, while still indulging and not missing their chocolate ‘fix’! Suitable for lacto-ovo vegetarians. INGREDIENTS: • 375 gr / 13 oz / 3 cups Self-rising Flour • 3 large Eggs at room temp. • 225 gr / 7.9 oz / 1 cup Sugar • 170 gr / 6 oz or ½ cup / 120 ml Chocolate Tahini • ½ cup / 120 ml Fresh milk, half-skimmed, very hot! • About ¾ cup / 220 gr / 7.8 oz Greek, strained Yoghurt with 0% or 5% fat • 1 tbsp. Orange Zest • 1 tbsp. / 13 gr / 0.5 oz Baking powder Ελαφρύ Σοκολατένιο Κέικ με Ταχίνι και Γιαούρτι BY: Greek Cooking Made Easy Σερβίρει 12-16 άτομα Αυτό το κέικ είναι μια παραλλαγή στο παραδοσιακό κέικ σοκολάτας. Ένα πιο ελαφρύ κέικ χρησιμοποιώντας ταχίνι αντί για βούτυρο και λιγότερη ζάχαρη! Το ταχίνι έχει γεύση ξηρών καρπών και είναι κάπως πικρό και αυτό το κάνει ένα υγιεινό αλλά συνάμα και νόστιμο συστατικό τόσο για γλυκά όσο και για αλμυρά πιάτα. Αν έχετε αγοράσει σοκολατένιο ταχίνι, θα μπορούσατε φυσικά να το χρησιμοποιήσετε ως άλειμμα ψωμιού. Μπορείτε όμως να το χρησιμοποιήσετε και σε αυτό το κέικ, και προσφέρει μια εξαιρετική εναλλακτική λύση, για όσους θέλουν να περιορίσουν τα λιπαρά και τα επιδόρπια με πολύ ζάχαρη, ενώ θέλουν να συνεχίσουν να απολαμβάνουν και να μην χάσουν την αγαπημένη τους σοκολατένια γεύση! Κατάλληλο για χορτοφάγους. ΥΛΙΚΑ: • 375 γρ / 13 oz / 3 φλ. Αλεύρι που φουσκώνει μόνο του • 3 μεγάλα Αυγά σε θερμοκρασία δωματίου • 225 γρ / 7,9 oz / 1 φλ. Ζάχαρη • 170 γρ / 6 oz ή ½ φλ. / 120 ml Σοκολατένιο Ταχίνι • ½ φλ. / 120 ml Γάλα φρέσκο, ημιαποβουτυρωμένο, πολύ ζεστό! • Περίπου ¾ φλ. / 220 γρ / 7,8 oz στραγγιστό Γιαούρτι με 0% ή 5% λιπαρά • 1 κ.σ. Ξύσμα Πορτοκαλιού • 1 κ.σ. / 13 γρ / 0,5 oz Μπέικιν Πάουντερ

Νηστίσιμος κορμός με ταχίνι χωρίς ζάχαρη | Πέτρος Συρίγος

3968
100
5
00:01:00
31.03.2022

KANTE SUBSCRIBE ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ ΜΟΥ ► 🤍Petros Syrigos #nhstisimaglyka #νηστισιμαγλυκα #νηστισιμοςκορμος Νηστίσιμος κορμός με ταχίνι – Συστατικά: 350 γρ ταχινι με κακάο 200 γρ κουβερτούρα 300 γρ μουσλι ή δημητριακά 150 γρ καρύδια ή αμύγδαλα 200 γρ μέλι Νηστίσιμος κορμός με ταχίνι και χωρίς ζάχαρη – Η συνταγή: Ζεσταίνουμε το μέλι. Σε ένα μπεν μαρι λιώνουμε τη σοκολάτα. Προσθέτουμε το μέλι στην λιωμένη σοκολάτα, αφαιρουμε από το μπαιν μαρι. Μετά βάζουμε τα δημητριακά ή μούσλι , τα καρύδια, και το ταχίνι με κακάο. Ανακατεύουμε να πήξει το μίγμα. Βάζουμε μεμβράνη σε μια παραλληλόγραμμη φόρμα κεικ, βάζουμε το μείγμα μέσα και τοποθετούμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 3 ώρες. Μπορούμε να το βάλουμε και σε ταψί και όταν κρυώσει να το κόψουμε σε σχήμα μπάρας δημητριακών. Επικοινωνήστε μαζί μου στα social media: Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 Twitter: 🤍

Συνταγή για μωσαϊκό με ταχίνι από τη Madame Ginger | Madame Ginger | OPEN TV

3339
80
3
00:21:32
30.06.2021

Subscribe to OPEN: 🤍 Συνταγή για μωσαϊκό με ταχίνι από τη Madame Ginger | Madame Ginger | OPEN TV Δες όλες τις συνταγές της Madame Ginger εδώ: 🤍 Η Madame Ginger μάς φτιάχνει ένα σοκολατένιο καλοκαιρινό γλυκό: μωσαϊκό με ταχίνι και healthy καραμέλα από σταφίδες. OPEN TV: Website: 🤍 YouTube: 🤍 Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 Twitter: 🤍

Σας κερνάμε παραδοσιακό, χειροποίητο, θρεπτικό χαλβά!

583
8
0
00:05:04
05.12.2018

OPEN TV - Τώρα ό,τι συμβαίνει - 2/12/2018

Εναλλακτική Σοκοκρέμα με Μέλι και Ταχίνι | Live Μουσικομαγειρέματα

1114
29
22
00:06:42
05.04.2013

Απόσπασμα από live Μουσικομαγειρέματα σε σχολείο 4/4/13 LIKE ~ COMMENT ~ SHARE ~ SUBSCRIBE ~ VISIT 🤍 🤍 ~ 🤍 INFO: Cameras used: Sony Nex F3 and GOPRO Hero2 Audio: Zoom H2N Editing: Windows Movie Maker & Sony Vegas Movie Studio Ρούχα: Edward 🤍

Αγιορείτικη Ταχινόσουπα! | Τιμολέων Διαμαντής

12956
748
107
00:05:39
21.04.2021

🔴 Για να βλέπεις περισσότερες συνταγές, κάνε εγγραφή: 🤍 🔵 Δείτε αναλυτικά την συνταγή εδώ: 🤍 = ⭐ Θα με βρείτε Website: 🤍 Στο Instagram: 🤍 Στο Facebook: 🤍 ✔ Παραγωγή - Μοντάζ: TechItSerious Productions 🤍 🤍 Τον Τιμολέοντα ντύνουν τα καταστήματα BLOCk by OGGI BLOCK by OGGI - Instagram: 🤍 BLOCK by OGGI - Facebook: 🤍

Μάθε για τον παραδοσιακό χαλβά | Οδοιπορικό με τον Λευτέρη Λαζάρου | Lidl Hellas

168171
35
00:00:36
07.03.2016

Μάθε τα μυστικά της Ελληνικής γης γιατί ότι αξίζει φαίνεται! Ο Λευτέρης Λαζάρου μας ταξιδεύει σε ένα οδοιπορικό γεύσης με την ποιότητα των προϊόντων της Lidl Hellas που παράγονται στον τόπο μας! Σε αυτό το οδοιπορικό ταξιδεύουμε στον κόσμο ενός παραδοσιακού γλυκίσματος, του χαλβά. Με τη βοήθεια του σεφ Λευτέρη Λαζάρου λύνουμε κάθε απορία, μαθαίνουμε τι είναι αυτό που τον κάνει τόσο ξεχωριστό κι αγαπητό, αλλά και τι χρειάζεται για να διατηρηθεί η αυθεντική και απολαυστική του γεύση. Subscribe 🤍Lidl Hellas για να δεις περισσότερα ► 🤍 Μάθε για τον παραδοσιακό χαλβά εδώ: 🤍 Follow Lidl Hellas on social networks: Facebook ► 🤍 Twitter ►🤍 Instagram ► 🤍 LinkedIn ► 🤍 Κατέβασε το App της Lidl Hellas: Android ►🤍 IOS ►🤍 Κάνε εγγραφή στο Newsletter: Εγγραφή ► 🤍

Μωσαϊκό με Ταχίνι και Αμύγδαλα Επ. 55 | Kitchen Lab TV | Άκης Πετρετζίκης

31353
959
48
00:09:34
15.05.2021

Subscribe 🤍 Kitchen Lab: 🤍 All time classic γλυκό της ημέρας το αγαπημένο μας μωσαϊκό ή κορμός όπως το γνωρίζετε πολλοί. Αυτή τη φορά θα είναι με ταχίνι και αμύγδαλα και πραγματικά θα απογειώσουν τη γεύση του μωσαϊκού. Όσο για το αποτέλεσμα δεν υπάρχει! E-shop: 🤍 Συνταγή: 🤍 Σαλάτα με Kale και Γλυκοπατάτες: 🤍 Γεμιστά με Τόνο: 🤍 Production: Akis Petretzikis Ltd. Παρουσίαση: Άκης Πετρετζίκης Σκηνοθεσία: Πάνος Γεωργίου Αρχισυνταξία: Τζίνα Γαβαλά Διεύθυνση Φωτογραφίας: Γιώργος Μιχελής Διεύθυνση Παραγωγής: Διαμαντής Αρακάς Εμπορικό Τμήμα: Mary-Rose Ανδριανοπούλου, Γιώργος Αθανασιάδης Βοηθός Σκηνοθέτη: Βάγια Τσιουρβοπούλου Τεχνική Υποστήριξη: Θ. Σαββάκης – Β. Καρυπιάδης Ο.Ε. Σκηνογραφία: Αναστασία Χαρμούση Γραφικά: Παναγιώτης Πατσιαούρας Sous Chef: Μάρκος Παπακωσταντίνου Βοηθός Sous Chef: Λευτέρης Αντωνίου Βοηθός Κουζίνας: Σταυρούλα Βαβάκη Ειδικοί Συνεργάτες: Κατερίνα Βασιλακοπούλου, Άννα Μαρία Βολανάκη, Γιάννης Μπορομπόκας, Άρτεμις Τσίπη, Έλενα Σμπώκου Βοηθός διεύθυνσης Παραγωγής: Φώτης Κοντογιαννόπουλος Floor Manager: Διονύσης Κυπριώτης Οπερατέρ: Νίκος Μπελέσης, Δημήτρης Τοκούρογλου Χειριστής Ρομποτικής: Νίκος Κουρέας ΧΕΙΡΙΣΤΗΣ CAM RAIL: ΠΑΝΠΑΝ Ηχολήπτης: Γιάννης Γερμανός Μοντάζ: Ειρήνη Κεφαλά, Claudia Sprenger, Ηλίας Αποστολίδης Βοηθός Μοντάζ: Μαριάννα Πετρίδου Ηλεκτρολόγος: Μάκης Λάντος Εκφώνηση: Τζίνα Γαβαλά Ενδυματολόγος: Αλέξης Φούκος Τον Άκη Πετρετζίκη χτενίζει το κομμωτήριο: DoMyHair by Tsavaris Μουσική Επιμέλεια: Grey Studios Athens (Music Library) Μουσική Τίτλων: Konstantinos Borek - Παναγιώτης Σολδάτος | Grey Studios Athens Sound Design Τίτλων: Χρήστος Μάτης - Ανδρέας Σερμπής | Grey Studios Athens Ηχοληψία - Μίξη : Χρήστος Μάτης - Ανδρέας Σερμπής | Grey Studios Athens Τον Άκη Πετρετζίκη ντύνουν: BENETTON NEW BALANCE COLUMBIA HOUSE STREET MARKET JACK and JONES 19 NINETEEN DIESEL DOUBLE OUTFITTERS BLACK AMERICAN EAGLE ADIDAS GUESS BEN-TAILOR GOORINBROS POCO LOCO SEE WHAT EYE SEE Ευχαριστούμε: Petco Smeg De’Longhi Kenwood Hellas SA 🤍akiseshop.gr Φυτώριο «ΦΥΣΗ» Αγίας Παρασκευής 114 Χαλάνδρι Κρεοπωλείο «Δαβούτης» Παραγωγή - Εκτέλεση Παραγωγής: Akis Petretzikis Ltd Official website: 🤍 Official English channel: 🤍 Facebook Page: 🤍 Twitter: 🤍 Instagram: 🤍 Pinterest: 🤍 🤍akiseshop.gr Φυτώριο «ΦΥΣΗ» Αγίας Παρασκευής 114 Χαλανδρι Κρεοπωλείο «Δαβούτης» Παραγωγή - Εκτέλεση Παραγωγής: Akis Petretzikis Ltd #ακηςπετρετζικης #akispetretzikis #KitchenLab

O ΜΠΑΡΜΠΑ-ΜΠΡΙΛΙΟΣ, παιδικό παραδοσιακό τραγούδι με στίχους

4928
14
0
00:01:40
15.03.2020

O ΜΠΑΡΜΠΑ-ΜΠΡΙΛΙΟΣ Παιδικό παραδοσιακό τραγούδι με στίχους Ο μπαρμπα Μπρίλιος είχε ένα γάλο πολύ μεγάλο... πολύ μεγάλο ! Και τον ετάιζε και τον ετάιζε μέλι και ταχίνι, μέλι και ταχίνι για να τον παχύνει... για να τον παχύνει! Και τον ετάιζε και τον ετάιζε ψωμί κι αλάτι, ψωμί κι αλάτι για να κάνει πλάτη... για να κάνει πλάτη! Και τον ετάιζε και τον ετάιζε ψωμί, γαρδούμπα ψωμί, γαρδούμπα για να κάνει τούμπα... για να κάνει τούμπα! Και τον ετάιζε και τον ετάιζε ψωμί, μπουγάτσα, ψωμί, μπουγάτσα για να κάνει μπράτσα... για να κάνει μπράτσα! Και τον ετάιζε και τον ετάιζε ψωμί και χόρτα, ψωμί και χόρτα ώσπου δε χώραγε κάτω από την πόρτα κάτω από την πόρτα! 'Ωσπου μια μέρα με δίχως ήλιο, με δίχως ήλιο ο γάλος έφαγε...τον μπαρμπα Μπρίλιο! Ο ΓΑΛΟΣ ΕΦΑΓΕ… ΤΟΝ ΜΠΑΡΜΠΑ-ΜΠΡΙΛΙΟ!! Video Editing: Λένκα Πέσκου Παιδικά τραγούδια σε άλλα κανάλια: Zouzounia TV I Ελληνικά counia bella παιδικά τραγούδια ελληνικά Ελληνικά Παιδικά Τραγούδια Εναλλακτικός Κύκλος Koperti TV Mazoo and the zoo Tempelis Drakos HeyKids Heaven Music Disney Greece Greek Fairy Tales Cry Babies Ελλάδα

Chef στον αέρα | Πανακότα με ταχίνι, τσο - 09/04/2015

1977
7
0
00:44:59
09.04.2015

Στην κουζίνα του Chef στον αέρα, ο Αλέξανδρος και η Ελένη μαγειρεύουν στο κλίμα των ημερών! Ο Αλέξανδρος φτιάχνει νηστίσιμη πανακότα με ταχίνι και γάλα καρύδας και το παραδοσιακό τσουρέκι του Πάσχα και η Ελένη ετοιμάζει ένα νόστιμο ξυδάτο καλαμάρι...Μ. Πέμπτη 09/04

Νηστίσιμο μωσαϊκό με χαλβά και ταχίνι | Vegan mosaic log with chalva & tahini | Sweet Alice | E64

1291
88
33
00:03:31
04.04.2021

Αυτό το νηστίσιμο γλυκό το ανακάλυψε η μαμά μου πριν χρόνια σε ένα περιοδικό και από τότε έχει γίνει ένα από τα αγαπημένα της οικογένειας. Το έφτιαχνε όλο τον χρόνο και όχι μόνο τις ημέρες της νηστείας μιας και περιέχει υλικά που αγαπάμε ιδιαιτέρως. Η αρχική συνταγή βέβαια δεν είχε ξηρούς καρπούς αλλά εμείς τους βάζουμε παντού αφού τους έχουμε αδυναμία. Ο αγαπημένος μας συνδυασμός είναι με αμύγδαλα, φιστίκια Αιγίνης και κράνμπερις αλλά προτίμησα να βάλω μόνο αμύγδαλα για να ρίξω το κόστος των υλικών. Είναι πανεύκολο και πολύ γευστικό οπότε μία δοκιμή θα σας πείσει! 🔴 Βρείτε τη συνταγή αναλυτικά εδώ: 🤍 🔴 Κάνε Εγγραφή στο Sweet Alice Πατώντας Εδώ: 🤍 «Συστατικά» 180γρ. νηστίσιμη κουβερτούρα 160γρ. φρέσκο χυμό πορτοκαλιού 150γρ. ταχίνι ολικής άλεσης ξύσμα από μισό πορτοκάλι 330γρ. χαλβάς με βανίλια 100γρ. καβουρντισμένα αμύγδαλα Vegan mosaic log with chalva & tahini «Ingredients» 180gr. vegan couverture 160gr. fresh orange juice 150gr. whole grain tahini zest of half orange 330gr. chalvas with vanilla 100gr. roasted almonds Ευχαριστώ πολύ που παρακολούθησες το βίντεο, αν σου άρεσε μπορείς να κάνεις like και να γραφτείς στο κανάλι μου ώστε να μην χάνεις καμία συνταγή είναι εντελώς δωρεάν! Μέχρι το επόμενο ραντεβού μας σε χαιρετώ! Για οποιαδήποτε απορία, διευκρίνιση ή ότι άλλο θέλεις μην διστάσεις να με ρωτήσεις. Αλίκη ................................................................................ Ακολουθησέ με: ★ Web Site: 🤍 ★ Instagram: 🤍 ★ Facebook: 🤍 ★ Twitter: 🤍 ★ Pinterest: 🤍 ................................................................................ #sweetalice #χαλβάς #Μωσαϊκό #μωσαικο #κορμός #μωσαικοχαλβα #χαλβας #νηστεια #halva #mosaic #νηστίσιμο ................................................................................ Thanks so much for watching the video, if you liked it you can like and subscribe to my channel so you don't miss any recipes it's completely free! Until our next date, I salute you! For any questions, clarification or whatever you want, don't hesitate to ask me. Alice ................................................................................ Follow us: ★ Web Site: 🤍 ★ Instagram : 🤍 ★ Facebook : 🤍 ★ Twitter : 🤍 ★ Pinterest: 🤍 ................................................................................ Song: AERØHEAD - Path Of The Fireflies Music provided by Vlog No Copyright Music. Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported Video Link: 🤍 ................................................................................

Назад
Что ищут прямо сейчас на
ταχίνι παραδοσιακό sesh рынок в аланье мифология славян оно 2 Рудаки Sinds bubu วุ้นมะพร้าว обзоры смартфонов опрятный свежий чистый glucidi dj viral محمد الباز Торсунов Олег Геннадьевич сколько повторять аффирмации audible украинская граница bracha Я себя знаю